mar 10

Comment perdre du ventre et faire fondre les graisses ?

exercice physique velo 300x162 Comment perdre du ventre et faire fondre les graisses ?Le ventre, l’intérieur des cuisses, les bras sont des parties du corps qui méritent toute notre attention car la graisse s’y installe sans qu’on s’en aperçoive.

Muscler ces parties du corps est délicat et nécessite un travail régulier et dynamique. Le ventre peut être musclé mais cela demande du temps et de la patience.

Le petit ventre rebondi que vous détestez tant est en fait un relâchement de vos abdominaux…
 
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mar 05

Quel type d’alimentation choisir quand on pratique la musculation ?

alimentation musculation 300x199 Quel type d’alimentation choisir quand on pratique la musculation ?Pratiquer un sport est déjà une excellente chose.

Mais coupler le sport à un équilibre alimentaire est encore mieux.

Cela ne demande pas plus d’effort ni d’argent que de manger sainement, et en adéquationavecle sport que l’on pratique.

Mais comment faire pour mettre en place une hygiène de vie équilibrée ?
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fév 26

Programme et exercices d’abdominaux

exercice abdominaux sans materiel 300x199 Programme et exercices dabdominauxLa musculation permet de sculpter le corps.

Ce type de sport correspond aussi bien à un corps masculin qu’à un corps féminin.

En effet, la musculation ne demande pas forcément une grande force physique.

En revanche, ce sport suppose de la régularité et de l’endurance.

Les abdominaux sont composés de nombreux muscles qui ne se stimulent pas de la même manière.

 
Des exercices précis sont praticables pour muscler chacune des parties de vos abdominaux. Un petit tour d’horizon s’impose…

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oct 19

L’importance de se muscler les abdominaux

importance faire abdos 300x198 L’importance de se muscler les abdominauxFaire du sport est essentiel pour la santé, le moral et la silhouette.

Pratiqué régulièrement, le sport aide au maintien et au raffermissement du corps.

Des exercices sportifs peuvent être pratiqués en salle ou à domicile.

Attention tout de même à respectez les règles de base pour vous éviter des blessures inutiles ou des désagréments qui pourraient vous empêcher de pratiquer un sport par la suite.

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jan 10

Les meilleurs exercices d’abdominaux

meilleurs exercices abdominaux 300x199 Les meilleurs exercices dabdominauxAvoir des abdominaux, en plus du côté sexy que cela procure, est essentiel pour votre corps.

Faire des abdominaux régulièrement prévient particulièrement des douleurs de dos et vous donne une posture plus affirmée. Et oui, tout part du ventre…

Comme tout le monde, vous avez certainement du pratiquer à un moment ou à un autre au moins un exercice abdominal.

Vous connaissez donc l’importance d’avoir une ceinture abdominale musclée.

 
Personnellement, je fais des séries d’abdos régulièrement, et je suis toujours à la recherches du meilleur exercice d’abdo à réaliser.

Voici donc le fruit de mes recherches et de mes expérimentations concernant la musculation des abdominaux. Il n’y a plus qu’à !!!

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